Projeto Sintonize e Campanha Janeiro Branco ampliam ações de cuidado com a saúde mental para os servidores da UFPB

Projeto Sintonize e Campanha Janeiro Branco ampliam ações de cuidado com a saúde mental para os servidores da UFPB

A UFPB destaca as importantes ações do Projeto Sintonize e da campanha Janeiro Branco, promovidas pela Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEP), por meio da Coordenação de Qualidade de Vida, Saúde e Segurança no Trabalho (CQVSST). Durante o mês de janeiro, essas iniciativas deixaram um impacto positivo na comunidade acadêmica, levando conscientização e cuidado com a saúde mental a diversos centros e campi da instituição.

Este ano, a descentralização das atividades foi um diferencial, ampliando o alcance das ações para além do Campus I. Servidores do Centro de Ciências Humanas, Letras e Artes (CCHLA), do Centro de Tecnologia e Desenvolvimento Regional (CTDR) e dos Campi IV (Rio Tinto/Mamanguape) participaram de atividades presenciais, ampliando e fortalecendo a rede de cuidado e apoio em toda a UFPB.

Entre as atividades mais apreciadas, destacaram-se as oficinas de relaxamento com escalda-pés e aromaterapia, que proporcionaram momentos de alívio do estresse e reconexão pessoal. Essas atividades simples, mas eficazes, mostraram como pequenas práticas podem melhorar significativamente a qualidade de vida dos participantes.

A campanha também ganhou espaço nas redes sociais, com posts informativos no Instagram abordando temas essenciais como sono e espiritualidade. Essas publicações promoveram reflexões importantes sobre a importância de cuidar da mente e do espírito, alcançando um público ainda maior.

Destaque especial está sendo o curso de capacitação "Autocuidado com práticas de Mindfulness e Respiração", que iniciou essa semana e está acontecendo por meio de encontros semanais, contemplando servidores de todos os Campi da UFPB. O curso oferece ferramentas práticas para o gerenciamento do estresse e o fortalecimento do bem-estar emocional. As práticas de mindfulness têm se mostrado fundamentais na redução da ansiedade e na promoção de um ambiente de trabalho mais saudável.

Todas essas ações integram o Projeto Sintonize, que visa estimular o cuidado com a saúde mental ao longo de todo o ano. A iniciativa reforça a importância de manter o diálogo aberto sobre o tema, criando um ambiente de apoio e acolhimento entre os servidores. Assim, promovemos uma cultura de autocuidado e bem-estar na UFPB, que se reflete diretamente na qualidade de vida de toda a comunidade acadêmica.

Que essas memórias inspirem novos momentos de cuidado e conexão ao longo do ano!